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用ORID四步法把焦虑变成行动力
在这个喧嚣嘈杂的时代里，需要警惕浮躁，时常问问自己："我真正想要的是什么？我的情绪从何而来？我该如何行动？"
请加入ORID心智转化7天线上书写营。这将是一场关于深度思考与自我觉醒的旅程——通过ORID框架，把内心的困惑和情绪翻译成文字，让混沌的心智逐渐变得清晰。
每一天的书写，都是你与自己的一次真诚对话，每一次对话，都能让你对问题有更深的理解，甚至发现一些意想不到的智慧。
为什么你需要这7天？
如果你正在寻找一个方法，让自己更清晰地认识自己的情绪，更理性地看待问题，更坚定地找到方向，那么，这7天的书写旅程，或许正是你想要的。
这不是心灵鸡汤，而是一套经数十万用户验证的思维拆解工具。
当这些场景击中你时：
职场：跨部门甩锅大战中想守住立场又不伤和气
亲密关系：反复争吵同一问题却找不到出口
自我成长：立了100次flag又倒了101次
这套工具能给你：
1 把思维手术刀：用O（事实）/R（情绪）/I（意义）/D（行动）四步解剖事件
2 种角色转变：重复发泄吐槽的「问题解决者」转变为破茧重生的「自我成长者」
3 重资源支持：模板库 + 同频伙伴的见证反馈 + 社群答疑
这7天你将如何蜕变？
每日成长仪式
第0天：认识ORID，开启书写之旅
第1天：聚焦事实（O）
学习ORID框架的简要介绍
第2天：探索情绪（R）
学习如何客观记录事件的"事实"部分
第3天：解读意义（I）
识别和表达你在事件中的情绪
第4天：制定行动（D）
将思考转化为具体的行动步骤
第5天：综合运用ORID框架，重新审视一个你感到棘手的问题
第6天：回顾你的蜕变过程
第7天：制定专属你的未来一个月ORID应用计划
每日时间安排
上午8点：收到当天的任务和知识输入
下午18点：查看导师书写点评，获得改进建议
晚上20点：加入实时互动问答，与志同道合的伙伴们深度交流
正在等待谁的加入？
✔️ 被困在“知道却做不到”困境中的行动派
✔️ 想用理性思维武装柔软内心的感性者
✔️ 在职场/家庭/自我三重角色中寻找支点的探索者
✔️ 相信“最小行动引发最大改变”的长期主义者
活动安排
FAQ 常见问题：
Q：每天需要多少时间？
A：核心任务5分钟/天，深度探索建议15分钟
Q：书写内容会被公开吗？
A：所有书写内容默认仅保留在群。
Q：适合完全没有心理学基础的人吗？
A：适合，模板已内置引导问题，你只需诚实填写
活动列表