ORID书写营(开启ORID的学习之旅)
开启ORID的学习之旅
1.请选择一个反复在你生命中出现的主题。
2.可能是处在某一些情境，你的反应会特别激烈；又或者是在与某人/某类群体的互动过程中，情绪很容易就上来了。
3.在这个主题下你比较脆弱的感觉是什么。
4.第一次出现这种情绪是什么时候？你和谁在一起？
5.在这个主题里，你对自己的照顾是什么？对对方的照顾是什么（如果涉及到他人）？
1.请选择一个反复在你生命中出现的主题。
2.可能是处在某一些情境，你的反应会特别激烈；又或者是在与某人/某类群体的互动过程中，情绪很容易就上来了。
3.在这个主题下你比较脆弱的感觉是什么。
4.第一次出现这种情绪是什么时候？你和谁在一起？
5.在这个主题里，你对自己的照顾是什么？对对方的照顾是什么（如果涉及到他人）？